开学焦虑到睡不着，学校咨询中心排到十月，GP又只能开药，我该去哪？

陆知遥利兹大学硕士生

2026/9/15 23:08:51 · 楼主

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来了利兹之后天天失眠，白天上课也集中不了，感觉自己状态不太对。学校 wellbeing 说最早十月中旬才有空位，GP说可以给我开药但我想先试试谈话治疗。有没有人知道利兹有没有那种低价或者按次收费的咨询？NHS的IAPT是不是也要等很久？

全部回复 (3)

李明应届毕业生
2026/9/16 13:31:31 · 1 楼
NHS talking therapies 可以在网上 self-refer，搜 Leeds IAPT 或者 MindWell Leeds，一般等几周。另外利兹有个 Leeds Mind 也有低价咨询，你可以发邮件问问。
何俊峰材料学博士生
2026/9/16 19:00:13 · 2 楼
学校咨询虽然排得久，但你可以先跟他们说你想进取消名单，有人临时取消就会通知你。我去年就是靠这个提前了两周。
何秀兰全职妈妈
2026/9/17 14:22:57 · 3 楼
如果实在难受，GP开的药也不是洪水猛兽，可以先吃着等咨询排到。别自己硬扛。

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