分享：在 IWC 做 EAP 心理咨询的真实感受，免费但有限

毕业季压力大，用了学校的 EAP 服务。流程是先填表，然后等两天左右会有管理员联系你匹配咨询师。我匹配到了一位女性咨询师，前两次是评估，第三次才正式开始。总共约了 3 次，每次 50 分钟。说实话，不能指望深度治疗，更多是情绪疏导和压力管理技巧。对于短期焦虑很有效，如果是长期创伤还是建议看私立 NHS 或专业机构。记得一定要提前 48 小时预约，临近上课时间很难约到。