吐槽：GP说我的便秘是“生活习惯问题”，让我多吃纤维，我天天吃沙拉你让我咋办？
陈美琳格拉斯哥大学硕士生
2026/1/14 23:04:30 · 楼主
上周便秘四天，肚子胀得像鼓。去GP，医生看了眼，说没有紧急指征，开了一点点乳果糖，让我多喝水多吃蔬菜。我简直想翻白眼，我早餐就是全麦面包加菠菜，晚上沙拉，水喝两升。结果呢，一点用没有。最后还是自己买了Laxosol（泻盐）泡着喝，拉完才舒服。NHS就是觉得你“不够病”就不给好药吗？
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- 陈美琳格拉斯哥大学硕士生2026/1/16 06:45:33 · 1 楼
乳果糖本身起效就慢，要喝几天才明显。如果是紧急解决，Mirilax或者Dulcolax栓剂更快，药店直接买。
刘德睿毕业生求职中2026/1/17 22:22:57 · 2 楼GP的常规套路。除非你便血或者痛得厉害，否则他们一般不给强效泻药。建议下次直接说“I cannot manage on my own, I need something stronger for 48 hours”。
- 陈美琳格拉斯哥大学硕士生2026/1/18 14:54:50 · 3 楼
多喝温开水试试，有时候真的是水温问题。另外别光吃纤维，没有足够液体吸收，纤维反而会把大便变得更干。