心理压力大到失眠，学校counselling和GP转诊哪个更快啊？
苏菲UWE硕士生
2026/9/22 12:36:05 · 楼主
开学一个月了，reading week前赶due加上各种破事，最近每天只能睡三四个小时，白天心慌得厉害。听朋友说学校有wellbeing service，也有人说要GP转诊到NHS的IAPT。想问下有没有人两边都试过的，排队大概什么情况？我不想再拖了，但也不想被随便打发。
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杨帆UOB博士生2026/9/22 12:56:30 · 1 楼学校counselling一般等一两周就有初评，但次数有限，通常就6次左右。GP转NHS那个等得久，我当初等了快两个月才排上。
贝拉应届毕业生2026/9/22 13:13:12 · 2 楼先找GP，说你sleep deprivation很严重，他们会先给你开短期助眠药应急，同时转诊。别硬扛。
张艾玛UWE本科生2026/9/22 13:18:18 · 3 楼学校那个wellbeing service我去年用过，说实话有点水，就是让你填问卷然后给一堆自助链接。急的话直接打111选mental health选项。
刘畅应届毕业生2026/10/2 07:01:40 · 4 楼IAPT现在好像改叫NHS Talking Therapies了，你可以GP转诊时直接说这个词。另外Bristol这边有些charity也提供免费咨询，不用排队那么久。