求助：怎么跟GP说‘压力大想哭’和‘失眠’？

王思远材料学博士生

2026/5/7 02:54:10 · 楼主

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最近论文季压力大，整晚睡不着，白天还容易莫名掉眼泪。我有点焦虑但不想直接说‘抑郁’，怕被开药或者被转介到复杂的流程里。英语不好，担心描述不清楚。有没有合适的英文表达？或者有没有推荐的线上心理咨询平台，不用线下见面那种？

全部回复 (2)

徐艾米谢大心理学硕士
2026/5/7 18:57:38 · 1 楼
可以直接说'I am experiencing stress and insomnia due to academic pressure'。如果要心理咨询，问GP能不能referral to IAPT，这是免费的。
莉莉硕士生
2026/5/8 22:36:06 · 2 楼
别怕，GP见太多了。直接说Sleep problems and mood changes就行。IAPT的顾问很专业，不一定要吃药，先做talk therapy。

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