分享：如何高效预约心理健康初诊（IAPT）

想分享下我预约Sheffield IAPT服务的经验。不要直接打总机，去NHS website找到Sheffield & Hallamshire CCG的页面，用在线预约系统。填写时症状描述要具体，比如“持续两周情绪低落、失眠、食欲变化”，避免用“压力大”这种模糊词。提交后大概等待3-5个工作日会有电话回访。记得带护照和NHS number去第一次评估。