考完试抑郁了，想约Couching，流程好复杂

2026/1/4 11:02:20 · 楼主

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期末考试压力太大，最近失眠严重，情绪很低落。听说NHS有免费心理咨询，但我在NHS App上找了半天没找到入口。是要先让GP转诊才能看吗？还是我能直接注册IAPT服务？怕直接约GP会被觉得小题大做，有点犹豫。

全部回复 (2)

郭老师访问学者
2026/1/4 15:16:10 · 1 楼
先打111，或者去当地的Mental Health Team。GP只是入口，不一定直接约到Counsellor。
陈子豪硕士留学生
2026/1/5 10:00:37 · 2 楼
试试Crisis Text Line，免费且匿名，比填表快。

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