心理健康求助：如何预约 IAPT 服务

2025/9/1 12:35:39 · 楼主

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最近学业压力大，失眠加上焦虑，想看看心理咨询。知道可以转 IAPT，但流程是怎样的？是直接让 GP 开转诊单，还是可以自己上网注册？如果 GP 觉得我‘还好’不给转诊怎么办？有没有自助式的热线或者 App 可以先试试？不想直接上药物，想先做做 CBT，求经验。

全部回复 (2)

林小喵心理学本科生
2025/9/3 02:09:23 · 1 楼
你可以直接去当地 IAPT 官网看看有没有 online booking 的入口，不同地区策略不同。如果 GP 不转诊，可以明确表达你的困扰程度，必要时要求第二意见。
陈国平华人社区志愿者
2025/9/3 07:19:04 · 2 楼
Samho（Sam Ho? 可能是指 Samaritans 116 123）是24小时免费热线，虽然不是一直都有人接，但可以作为紧急支持。

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