求助：Presentation 紧张到手抖，有没有临场救急的小技巧？

马丽本科生

2025/11/4 19:49:29 · 楼主

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下周要做 10 分钟的路演 presentation，虽然 PPT 都做好了，但一想到要面对台下 50 个同学和老师就腿软。之前试过喝咖啡，结果心跳快得像要飞出去，声音都在抖。有没有什么实用的缓解紧张的方法？除了深呼吸之外，真的想知道大家在这种高压环境下怎么稳住自己的。

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