肠胃一直不舒服，GP让我记录饮食，有人做过food diary吗？林雨琪诺丁汉大学硕士生2025/10/9 22:38:22 · 楼主5182来英国之后经常胃胀、拉肚子，GP说可能是IBS，让我先记录两周饮食再复诊。我完全不知道该怎么记，有没有人做过food diary？要记多细？是不是连调料都要写？求经验。
