冬令时第一天五点就天黑，感觉整个人被抽干了
陈美琳格拉斯哥大学硕士生
2026/10/8 05:59:34 · 楼主
上周末调完表，下午四点多窗外就暗下来，现在不到五点屋里已经要开灯。住的flat朝北，白天基本见不到太阳，最近一周起床越来越费劲，下午上课一直犯困。昨天去Sainsbury's买菜，结账时收银员问了句「你还好吗」，差点没绷住。想问问大家冬天都怎么撑过去的，有没有什么比较实际的办法，比如买那种模拟日光灯有用吗？还是只能硬扛到三月。
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赵子轩上班族2026/10/8 06:09:08 · 1 楼同感，我在Clydebank住，感觉更阴。买了个Lumie的灯，早上对着吃早饭，多少有点用，主要是心里有个仪式感。
- 陈美琳格拉斯哥大学硕士生2026/10/8 06:20:07 · 2 楼
维D一定要补，GP说的，英国冬天日照不够。另外别老窝家里，周末去Botanic Gardens走走，哪怕阴天也比屋里强。
- 陈美琳格拉斯哥大学硕士生2026/10/8 06:31:44 · 3 楼
我是靠和中国同学每周固定约饭撑下来的，说说话比什么都强。你要是没搭子，可以来我们周五的局。
吴婷婷上班族2026/10/17 08:21:11 · 4 楼我去年也崩，后来每天中午硬出门走半小时，哪怕下雨。灯我也买了，早上开着吃早饭确实能起得来。