冬天日照短，晚上六点就黑了，心里有点发慌

郭米菲本科留学生

2025/10/29 22:31:42 · 楼主

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刚来格拉斯哥时没注意，现在每天下午四点半就开始暗，五点半路灯全亮。走在路上感觉一整天都灰蒙蒙的，连心情都跟着低落。听说本地人也会 seasonal affective disorder，但我只是觉得……有点想哭。有没有人和我一样，需要找点事分散注意力？

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王铭上班族
2025/10/30 05:33:44 · 1 楼
买个好点的晨光台灯吧，放在窗边，模拟自然光，我之前靠这个缓过来了。
许小满心理学本科生
2025/10/30 14:25:56 · 2 楼
别硬扛，如果持续两周以上，可以去 GP 开个维生素 D，或者聊聊心理咨询，学校有免费的 counselling。

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