11月了天天下雨，感觉人快发霉了，你们怎么保持精神正常的？

2025/11/13 01:44:47 · 楼主

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来爱丁堡第二年，以前觉得阴天没啥，今年从10月底开始几乎没见过太阳，下午三点半就黑，整个人又困又丧，essay也不想写。试过吃维生素D和开灯，效果一般。有没有人试过那种模拟日光的灯？值得买吗？或者冬天你们都咋熬的，求点实际能用的招。

全部回复 (4)

吴凯文工程本科生
2025/11/13 13:30:45 · 1 楼
SAD lamp我去年亚马逊买了个二十多镑的，早上照半小时确实有用，但得坚持，别指望立竿见影。
张伟博士生
2025/11/15 03:49:46 · 2 楼
我的办法是逼自己中午出门走一圈，哪怕就绕着Meadows走20分钟，比闷在屋里强太多。
赵一鸣应届毕业生
2025/11/16 16:19:56 · 3 楼
同丧，最近开始晚上去健身房，出点汗反而好睡。不过天黑了真的不想出门……
王雯上班族
2025/11/17 02:53:43 · 4 楼
维生素D+规律作息，别熬夜。熬夜在冬天是恶性循环，亲测。

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