春天到了想开始跑步，但膝盖一跑就疼，该找GP还是物理治疗师？

2026/4/10 01:00:19 · 楼主

4012

冬天囤了不少肉，最近天气好了想开始跑步。但跑了两次，右膝盖外侧疼得不行，走路都别扭。查了说是IT band syndrome，要拉伸和休息。但我不确定该不该找GP，还是直接找物理治疗师。GP转诊物理治疗听说要等很久，私立又贵。有没有人有过类似经验？

全部回复 (2)

李苏格兰上班族
2026/4/10 14:10:26 · 1 楼
GP转NHS物理治疗等三个月是常事。你可以先找GP看看是不是其他问题，同时自费找运动理疗，一次大概四五十镑。
王韬毕业生求职中
2026/4/11 00:53:13 · 2 楼
我去年也是跑步膝盖疼，去看了GP，他让我休息六周，然后就没了。自己搜YouTube拉伸吧，省钱。

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