爱大语言班最后一周，感觉被口语拖死了

上了四周语言班，写作和阅读都还行，就是seminar讨论插不上话。本地同学语速快，还爱用讽刺，我经常反应不过来。下周有final presentation，占总成绩一半，现在每天对着镜子练。有没有人上过爱大语言班最后presentation的？怎么练比较有效？