GP说我是焦虑引起的胸闷，给我开了个网站让我自己练，这正常吗？
刘俊豪UWE硕士生
2026/10/12 05:43:18 · 楼主
开学一个月，赶due加上天气阴得让人抑郁，最近总感觉喘不上气，胸口像压了块石头。去GP那儿，医生问了几句就说是焦虑，给了我一个网址让我做CBT自助练习，连药都没开。我理解NHS资源紧张，但我这症状真的挺难受的，想问问大家这种情况该不该再约一次坚持要求转诊？还是说这就是标准流程？
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石凯文UWE博士生2026/10/12 05:55:39 · 1 楼我在布村也遇到过类似情况，GP确实会先推荐自助资源，比如SilverCloud。如果你觉得没用，可以打电话坚持说症状加重了，要求复查，必要时让他们转介到学校的心理咨询服务。
吴一凡应届毕业生2026/10/12 06:00:35 · 2 楼NHS的心理咨询排队巨长，我去年排了四个月才见到咨询师。如果你有急事，可以试试打111然后选心理健康选项，或者直接去A&E，但那儿主要是危机干预。
林小艾布大本科生2026/10/12 06:12:01 · 3 楼建议你去学校的wellbeing service先聊聊，他们通常比NHS快，而且免费。我就是在那里过渡了两个月，后来才转到NHS的。