毕业搬家压力大到失眠，GP开了安眠药但不敢吃

全部回复 (3)

1. 

   李莉莉上班族

   2026/6/12 02:16:39 · 1 楼

   短期吃没事，我吃过一周，停了也没依赖。但根本问题不解决还是睡不着。

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2. 

   杨帆UOB博士生

   2026/6/12 02:38:50 · 2 楼

   试试NHS的免费心理课程，搜Bristol wellbeing，有在线的CBT，比吃药管用。

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3. 

   罗嘉怡UOB硕士生

   2026/6/13 14:16:38 · 3 楼

   别硬扛，我去年也是毕业季失眠，后来去学校 counselling 聊了几次好多了。

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