学校counselling要等六周，这期间我该怎么办？

2025/9/21 17:14:07 · 楼主

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最近压力特别大，论文写不出来，晚上睡不着，白天也不想出门。去学校问了counselling，说要等六周才能排到第一次见面。六周我怕自己撑不住。有没有人知道伯明翰这边有没有别的免费或者便宜的心理咨询？NHS的IAPT能不能直接约？还是必须通过GP？

全部回复 (3)

刘安娜上班族
2025/9/23 00:39:09 · 1 楼
NHS的IAPT可以直接self-refer，不用通过GP，你搜Birmingham Healthy Minds就能找到。
张涛应届毕业生
2025/9/23 04:39:08 · 2 楼
学校counselling六周算快的了，我去年等了两个月。如果急可以打Samaritans，免费24小时。
黄国栋访问学者
2025/9/23 10:43:59 · 3 楼
也可以找GP开药，抗抑郁药起效快一些，但副作用因人而异。

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